superar el miedo al rechazo No Further a Mystery

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Las personas con baja autoestima a menudo evitan desafíos y oportunidades nuevas debido al miedo al fracaso. Prefieren quedarse en su zona de confort para evitar sentirse aún peor sobre sí mismas si no tienen éxito.

estamos en sintonía con las demás personas que también se quieren a sí mismas, y podemos entablar relaciones saludables que nos permiten relacionarnos desde la sinceridad y poder crecer y madurar juntos.

Para aprender a quererse a uno mismo hay que rodearse de las personas adecuadas. Por eso, merece la pena que mires a tu alrededor y reflexiones sobre si en tus círculos de amistades hay quienes te hacen verte con malos ojos, ya sea burlándose de ti o despreciando tus logros.

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, nuestra valoración personal y la confianza en nuestras capacidades y habilidades.

Además de las causas anteriores, en ocasiones, las valoraciones negativas sobre uno mismo vienen provocadas por experiencias negativas que han sucedido más tarde en la vida.

Si puedes recordar algunas de las malas decisiones que has tomado y perdonarte a sí mismo, ha llegado el momento de abrir un nuevo capítulo y olvidar el pasado.

El propósito de este ejercicio no es hacerte sentir mal, sino ayudarte a reconocer tus problemas y darte fuerzas para seguir adelante.

Superar la baja autoestima requiere tiempo, esfuerzo y a menudo la ayuda de un profesional de la salud mental. Algunas estrategias incluyen la terapia cognitivo-conductual, la autoaceptación y la construcción de una autoimagen positiva.

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La mayoría de nosotros estamos predispuestos a “idolatrar” a personas que nos rechazaron. Eso va directamente al cajón de “odiarse a uno/a mismo/a”.

one. No te desanimes: Acepta que el rechazo es una parte normal de la vida y de cualquier proceso de toma de decisiones. No dejes que te desanime o te haga dudar de tus habilidades y capacidades.

thirteen. Resuelve cualquier tema pendiente que tengas en la vida. Las cosas pendientes solamente nos roban energía psíquica, haz lo que tengas que hacer y di lo que tengas que decir ahora y libéfee.

Rechaza esos pensamientos negativos para que dominen tus pensamientos positivos. A la larga, los pensamientos positivos ocuparán un mayor “espacio en tu cerebro” que los pensamientos negativos.

Identifica tus talentos. Todas las personas son buenas para algo, así que debes descubrir tus here talentos y esforzarte mucho para cultivarlos. Date permiso para sentirte orgulloso de tus logros.